Aplica la siguiente rutina con este video
-Busca una posición cómoda
-Cierra los ojos e imagina un lugar tranquilo y hermoso y visualizate allí puede ser una playa, un bosque...
-Respira profundamente y exala
-Antes de abrir los ojos, confía en que te vas a sentir mucho mejor y que tu mente está renovada.
-Abre los ojos
-Busca una posición cómoda
-Cierra los ojos e imagina un lugar tranquilo y hermoso y visualizate allí puede ser una playa, un bosque...
-Respira profundamente y exala
-Antes de abrir los ojos, confía en que te vas a sentir mucho mejor y que tu mente está renovada.
-Abre los ojos
