lunes, 10 de junio de 2013

Música relajación

Aplica la siguiente rutina con este video

-Busca una posición cómoda
-Cierra los ojos e imagina un lugar tranquilo y hermoso y visualizate allí  puede ser una playa, un   bosque...
-Respira profundamente y exala
-Antes de abrir los ojos, confía en que te vas a sentir mucho mejor y que tu mente está renovada.
-Abre los ojos

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